స్నేహితుడిని అడగడం: నేను ప్రేమను ఎందుకు కనుగొనలేకపోయాను?

క్రిస్టియన్ విరిగ్ / జెట్టి ఇమేజెస్

ఈ వ్యాసంలో

ప్రేమ లో పడటం మీ మొత్తం జీవితంలో మీరు అనుభవించగల అద్భుతమైన మరియు అద్భుత భావాలలో ఒకరితో ఒకరు ఉండవచ్చు. ఇది నిజంగా మాయా అనుభూతి, మరియు లెక్కలేనన్ని పాటలు ఉన్నాయంటే ఆశ్చర్యం లేదు, కవితలు , మరియు ప్రఖ్యాత సాహిత్యం అన్ని మడమల మీద తల పడిపోయే ఆనందం మరియు థ్రిల్ పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తాయి. వాస్తవానికి, ప్రపంచం మొత్తం ప్రేమలో పడే ఆలోచన చుట్టూ తిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. వారు ఎప్పుడైనా చలనచిత్రాలలో కనిపించేటప్పుడు ఇది ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు ఆన్‌లైన్ డేటింగ్ అక్షరాలా మా చేతివేళ్ల వద్ద ఉంది .కానీ కొన్నిసార్లు మీరు ప్రయత్నించినంత కష్టం అనిపిస్తుంది, మీరు శాశ్వత కనెక్షన్‌ను కనుగొనలేకపోతారు, మరియు “నేను ప్రేమను ఎందుకు కనుగొనలేకపోతున్నాను?” అని మీరే ప్రశ్నించుకోండి.

'ఏదైనా డేటింగ్ సరళిని మార్చడంలో మొదటి దశ సమస్య నుండి వచ్చిన మూలానికి చేరుకోవడం,' రాక్సీ జర్రాబి చెప్పారు , సంబంధాలలో ప్రత్యేకత కలిగిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్. నిజం ఏమిటంటే, ప్రేమ ఇంకా మీ దారికి రాకపోవడానికి చాలా విభిన్న కారణాలు ఉండవచ్చు, కాని శుభవార్త ఏమిటంటే అది చేయగలదు మరియు మరీ ముఖ్యంగా.

ప్రేమను కనుగొనడానికి మీరు కష్టపడుతున్న మొదటి ఐదు కారణాల గురించి తెలుసుకోవడానికి మరియు నమూనా నుండి విముక్తి పొందడానికి మీరు ఏమి చేయగలరో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

మీరు అందుబాటులో లేని వ్యక్తులను ఎంచుకుంటున్నారు

మీరు మీ డేటింగ్ చరిత్రను తిరిగి చూస్తే, మీరు మీతో ఉన్న వ్యక్తులను ఎలా వర్గీకరిస్తారు? 'మీరు స్పృహతో శాశ్వత సంబంధాన్ని కోరుకుంటే, వేరే ఫలితాన్ని పొందుతూ ఉంటే, మీరు ఉపచేతనంగా అందుబాటులో లేని భాగస్వాముల వైపు ఆకర్షితులవుతారు' అని జర్రాబి చెప్పారు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీరు ఇంకా ప్రేమను కనుగొనలేకపోవటానికి కారణం, మీకు కావాల్సిన మరియు అర్హమైన వాటిని నిజంగా మీకు ఇవ్వలేని వ్యక్తులతో ఉండటానికి మీరు ఎంచుకోవడం.

మీరు స్పృహతో శాశ్వత సంబంధాన్ని కోరుకుంటే, వేరే ఫలితాన్ని పొందుతూ ఉంటే, మీరు ఉపచేతనంగా అందుబాటులో లేని భాగస్వాములకు ఆకర్షించబడవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీరు ముడిపడి ఉండటానికి ఇష్టపడని పురుషుల పట్ల లేదా ఎగరడం లేదా ఉండటం పట్ల మాత్రమే ఆసక్తి ఉన్న మహిళలపై మీరు ఆకర్షించబడవచ్చు. ప్రయోజనాలతో స్నేహితులు . మరియు ఒకరితో లోతైన, అర్ధవంతమైన మరియు నిబద్ధత గల సంబంధాన్ని ఆస్వాదించగలిగే బదులు, మీరు ఒకరితో దీర్ఘకాలికంగా ఉండటానికి ఇష్టపడని వ్యక్తులతో ఉండాలని ఎంచుకుంటున్నారు - ఒక క్లాసిక్ స్వీయ విధ్వంసం యొక్క రూపం .

ప్రేమను కనుగొనడం నిజంగా మీకు ప్రాధాన్యత అయితే, మునుపటి భాగస్వాములు ప్రదర్శించిన ఎర్ర జెండాల జాబితాను తయారు చేయమని జర్రాబీ సిఫార్సు చేస్తున్నాడు, అవి మానసికంగా అందుబాటులో లేవని మీకు తెలిసింది. జాబితాను తరచుగా సమీక్షించండి, ప్రత్యేకించి క్రొత్త వారితో డేటింగ్ చేసేటప్పుడు మరియు సంకేతాల కోసం ఒక కన్ను వేసి ఉంచండి. ఆమె కూడా సూచిస్తుంది మీ స్వంత అటాచ్మెంట్ శైలిని అంచనా వేయడం మరియు మీరు అదే తప్పులను ఎలా మరియు ఎందుకు పునరావృతం చేయవచ్చనే దానిపై అంతర్దృష్టిని పొందడానికి మీరు సాధారణంగా ఆకర్షించబడిన భాగస్వాముల అటాచ్మెంట్ శైలి. స్వీయ-అవగాహన మీరు చేసే పనులను కోరుకునే వారితో ఉండటానికి మరియు ప్రేమలో పడే అవకాశాలను పెంచడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు బాధపడతారని భయపడుతున్నారు

విడిపోవడం వినాశకరమైనది, మరియు మీరు గతంలో ఎవరైనా బాధపడితే లేదా ద్రోహం చేసినట్లయితే, పున art ప్రారంభించు బటన్‌ను నొక్కడం మరియు క్రొత్తవారికి తెరవడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. 'బహుశా మీరు స్పృహతో నిబద్ధతను కోరుకుంటారు, కాని మీరు నిజమైన సాన్నిహిత్యాన్ని భయపెడతారు, సంబంధంలో మీ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతారు, లేదా బాధపడతారు' అని జర్రాబి చెప్పారు.

నిజమైన ప్రేమను కనుగొనడానికి, ఈ లోతైన మరియు వ్యక్తిగత అనుసంధానం జరగడానికి ఇది ఏకైక మార్గం కనుక, మీరు మళ్లీ మిమ్మల్ని మీరు హాని చేసుకోవాలి. మీరు గోడలు వేసినప్పుడు, మీ భాగస్వామిని చేతిలో ఉంచండి మరియు వారిని మీ దగ్గరికి అనుమతించటానికి నిరాకరించండి, దీని అర్థం మీరు ప్రేమను ఎప్పటికీ కనుగొనలేరు ఎందుకంటే మీ కనెక్షన్ నిస్సారమైన మరియు ఉపరితల స్థాయికి మించి ఉండదు. వాస్తవికత ఏమిటంటే, ప్రేమను కనుగొనటానికి మీరు బాధపడే ప్రమాదం ఉంది, మరియు మీ హృదయంతో ఒకరిని మళ్ళీ విశ్వసించడం కష్టంగా అనిపించినప్పటికీ, ఈ విశ్వాసం యొక్క లీపు తీసుకోవడం విలువ.

మీరు ఈ భావాలను దాటడానికి కష్టపడుతుంటే, మీరు వెనుకకు బదులుగా ఎదురు చూస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి. 'మీరు ముందు విఫలమైన సంబంధం నుండి లేదా వాటి శ్రేణి నుండి కూడా నయం చేస్తున్నప్పుడు, ముందుకు వెళ్ళేటప్పుడు తప్పుడు ఆశ లాంటిదేమీ లేదని గుర్తుంచుకోండి,' మనస్తత్వవేత్త జెఫ్రీ బెర్న్‌స్టెయిన్, పిహెచ్‌డి. 'కానీ మీ ఆశతో పాటు సహాయపడటానికి, మీ సంబంధ విధిని ముందుకు సాగించేది మీరేనని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.'

టోనీ ఆండర్సన్ / జెట్టి ఇమేజెస్

మీరు అర్హత లేదని మీరు అనుకోరు

ప్రేమ విషయానికి వస్తే ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఆత్మగౌరవం కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు ప్రేమను కనుగొనలేకపోతున్నారు ఎందుకంటే వారు దానిని పొందటానికి అర్హులని వారు అనుకోరు. ఈ రకమైన నమ్మకాలు తరచూ చిన్ననాటి వరకు మూలాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు మన జీవితాలపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి.

మీరు తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క తీవ్రమైన భావాలతో పోరాడుతున్న వ్యక్తి అయితే, ఇది గుర్తించాల్సిన సమయం విశ్వాసం లేకపోవడం మీ ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు ఇతరులను బే వద్ద ఉంచుతుంది. 'ఈ నమ్మకాలను మరియు అనుబంధ భావాలను చేతన అవగాహనలోకి తీసుకురావడం మరియు ఈ నమ్మకాలను ప్రతిఘటించే ధృవీకరణలను పాటించడం ఈ నమ్మకాలను నిరుత్సాహపరచడంలో కీలక దశ.' జర్రాబీని సిఫార్సు చేస్తుంది . నా తర్వాత పునరావృతం చేయండి: మీరు విలువైనవారు. చికిత్సకుడు లేదా సలహాదారుడి సహాయంతో ఈ భావాలను అన్వేషించడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఈ నమ్మకాలను మరియు అనుబంధ భావాలను చేతన అవగాహనలోకి తీసుకురావడం మరియు ఈ నమ్మకాలను ప్రతిఘటించే ధృవీకరణలను పాటించడం ఈ నమ్మకాలను నిరుత్సాహపరచడంలో కీలక దశ.

ఇది అంత సులభం కానప్పటికీ, మీ దృక్పథాన్ని మార్చడం ద్వారా మరియు ప్రతికూలతల కంటే మీ జీవితంలో సానుకూలతపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీరు నిజమైన ఆనందం మరియు ప్రేమకు అర్హమైన ప్రత్యేకమైన మరియు అద్భుతమైన వ్యక్తి అని మీరు చూడగలుగుతారు. మరొక మార్గం చెప్పండి: 'మీ విలువను తెలుసుకోండి!' బెర్న్‌స్టెయిన్ చెప్పారు. 'మీరు అలా చేస్తే అది ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని అంగీకరించి, నిధిని పొందే వ్యక్తిని కనుగొనడంలో మీరు నిశ్చయంగా ఉంటారు.' మీరు విలువైనవారని మీరు చూడగలిగినప్పుడు మరియు నమ్మగలిగినప్పుడు, ఇతరులు మీ ఉల్లాసమైన శక్తి మరియు సానుకూల ప్రకంపనల వైపు ఆకర్షితులవుతారు, మరియు ప్రేమ కూడా మీ దారిలోకి వచ్చే అవకాశం ఉంది.

మీరు స్థిరపడుతున్నారు

అది వచ్చినప్పుడు ప్రేమను కనుగొనడం , మీ కోసం ఉన్నత ప్రమాణాలను సెట్ చేయడం ముఖ్యం. మీరు ఒంటరిగా జీవించటానికి భయపడుతున్నందున లేదా మీరు సుదీర్ఘకాలం కలిసి ఉన్నందున మీరు ఎవరితోనైనా ఉండటానికి బదులుగా, మీరు ఎవరితోనైనా ఉండటానికి ఎంచుకోవాలి ఎందుకంటే అతను లేదా ఆమె మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది కనుగొనగల ఏకైక మార్గం నిజమైన ప్రేమ. మీరు తప్పు, మీ సౌలభ్యం లేదా ఇతర ఎంపికల లేకపోవడం ఆధారంగా మీ భాగస్వామితో కలిసి ఉండాలని ఎంచుకుంటే, మీ కనెక్షన్ అర్ధవంతమైన లేదా గణనీయమైన దేనిపైనైనా ఆధారపడనందున ప్రేమ మీ దారికి రాదు.నిజమైన ప్రేమ మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించడానికి, భాగస్వామ్య నీతులు, విలువలు మరియు జీవిత లక్ష్యాలు వంటి సంబంధంలో వాస్తవంగా ముఖ్యమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తిని కనుగొనడంలో మీరు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం అత్యవసరం.

మీ కోసం ఎవరైనా మారుతారని మీరు ఆశించకూడదు. ప్రజలు కొన్నిసార్లు మమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుండగా, సాధారణంగా మీరు చూసేది మీకు లభిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలని బెర్న్‌స్టెయిన్ చెప్పారు. 'మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు కోరుకునే విధంగానే ఉండాలని అన్యాయంగా ఆశించే పొరపాటు చేయవద్దు.' ఎవరైనా మంచి కోసం మారుతారనే ఆశతో అతుక్కుపోవడం నిరాశకు దారితీస్తుంది.

సంభావ్య సహచరుడిలో మీరు తప్పనిసరిగా కలిగి ఉండవలసిన సమగ్ర జాబితాను కలిగి ఉండాలని చెప్పడం వీటిలో ఏదీ కాదు. నిజానికి, ఓపెన్ గా ఉండటం మీరు 'మీ రకం' గా పరిగణించకపోవచ్చు కాకపోయినా ఎక్కువ విజయానికి దారితీయవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీకు తప్పు భాగస్వాములను ఎన్నుకునే చరిత్ర ఉంటే. మీకు తక్షణ స్పార్క్ అనిపించకపోతే ఒకరిని డిస్కౌంట్ చేయవద్దని జర్రాబి హెచ్చరిస్తున్నారు-ముఖ్యంగా ఆ స్పార్క్ మిమ్మల్ని గతంలో తప్పు రహదారిపైకి నడిపించినట్లయితే. 'మీరిద్దరి మధ్య నిజమైన అనుసంధానం పెరిగే అవకాశం ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ఓపెన్ మైండ్ ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కొన్ని తేదీలలో ఈ వ్యక్తితో బయటకు వెళ్లండి' అని ఆమె సూచిస్తుంది.కొన్నిసార్లు ఉత్తమ మ్యాచ్ మీరు కనీసం ఆశించేది కావచ్చు.

మీరు మిమ్మల్ని మీరు బయట పెట్టడం లేదు

చిన్న వయస్సు నుండే, సినిమాలు, పుస్తకాలు మరియు ప్రేమ మనకు దొరుకుతుంది - ఇది ఆకాశం నుండి పడిపోతుంది మరియు అది సరైనది అయినప్పుడు మాకు తెలుస్తుంది. మరియు ఆ శబ్దాల వలె మనోహరమైనది, ఇది మనలో చాలామందికి నిజం కాదు. ప్రేమను కనుగొనడం నిజమైన పని చేస్తుంది. ఇది సంఖ్యల ఆట అని మీరే గుర్తు చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎంత ఎక్కువ బయట పెడతారో, మీరు కలుసుకునే మరియు తెలుసుకునే ఎక్కువ మంది, మరియు మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మిమ్మల్ని మీరు బయటకు నెట్టివేస్తే, మీరు ప్రేమను కనుగొనే అవకాశం ఉంది. అయితే, మీరు ప్రతి వారాంతంలో అదే బార్‌లకు వెళితే, ప్రతిఘటించండి డేటింగ్ అనువర్తనంలో చేరడం , మరియు ఇతరులను కలవడానికి ప్రయత్నించడానికి ఎక్కువ అవకాశాలను చురుకుగా తీసుకోకండి, ఆసక్తి ఉన్నవారిని కనుగొనే అవకాశాలను మీరు దెబ్బతీస్తున్నారు.

మీ దినచర్యను మెరుగుపరుచుకోవడం ద్వారా మరియు డేటింగ్ ప్రపంచంలో మిమ్మల్ని కొత్త మార్గాల్లో ఉంచడం ద్వారా, ఇది మీకు అనుకూలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీరు నిజంగా కనెక్ట్ అయ్యే వ్యక్తిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మీరు డేటింగ్‌కు ప్రాధాన్యత ఇచ్చినప్పుడు మరియు క్రొత్త కార్యకలాపాలు, కాలక్షేపాలు మరియు సాధనలకు “అవును” అని చెప్పినప్పుడు, మీరు ప్రేమను కనుగొనటానికి ఒక అడుగు దగ్గరగా ఉంటారు.